Produsele cosmetice influențează starea de bine în două moduri: fizic și psihologic.
✅ 1. Impact fizic (pielea și sănătatea generală)
- Ingrediente benefice: creme hidratante cu acid hialuronic, vitamina C, antioxidanți care mențin bariera pielii, protejează împotriva radicalilor liberi.
- Ingrediente nocive: parabeni, ftalați, parfumuri sintetice, SLS care pot provoca: iritații, dermatite
- Dezechilibre hormonale (parabeni, ftalați)
- Stres oxidativ (conservanți agresivi)
- Absorbție: anumite substanțe pătrund prin piele în sânge astfel ficatul și rinichii trebuie să le proceseze și pot crește încărcarea toxică.
✅ 2. Impact psihologic
- Produsele cosmetice influențează cum ne percepem și cum ne simțim:
- Piele curată și îngrijită crește încrederea și starea de spirit.
- Probleme cauzate de cosmetice (acnee, alergii) pot produce anxietate, scăderea stimei de sine
- Aromele și textura pot stimula senzația de relaxare sau energie (aromaterapie integrată în cosmetice).
✅ Cum să folosești cosmeticele în favoarea stării de bine
- Alege produse curate: fără parabeni, SLS, parfum sintetic.
- Preferă formule cu ingrediente naturale: aloe vera, uleiuri vegetale, unturi naturale, vitamine.
- Respectă bariera pielii: nu spăla excesiv, folosește hidratare corectă.
- Rutina de îngrijire poate fi un ritual relaxant, reducând stresul (mindful skincare).
Iată o listă practică cu 10 produse cosmetice sigure și naturale pentru îngrijirea zilnică (ten, păr, corp) plus ce ingrediente să cauți pe etichetă și ce să eviți
Ghidul practic pentru citirea etichetelor cosmetice
✅ Ingrediente de căutat (benefice și sigure)
- Acid hialuronic – hidratare intensă, menține elasticitatea pielii.
- Glicerina vegetală – umectant natural, reține apa în piele.
- Uleiuri vegetale nerafinate (jojoba, argan, migdale dulci) – hrănesc pielea fără a o bloca.
- Unturi naturale (shea, cacao) – protejează bariera pielii.
- Vitamina E (Tocopherol) – antioxidant natural, anti-aging.
- Vitamina C (Ascorbic Acid) – luminozitate, protecție antioxidantă.
- Aloe vera (Aloe Barbadensis Leaf Juice) – calmant și hidratant.
- Extracte din plante (mușețel, ceai verde, lavandă) – efect calmant și antiinflamator.
- Ceramide – refac bariera lipidică a pielii.
- Peptide – stimulează producția de colagen.
❌ Ingrediente de evitat
(potențial nocive sau iritante)
- Parabeni (methylparaben, propylparaben) – conservanți asociați cu dezechilibre hormonale.
- Ftalati (Phthalates) – folosiți în parfumuri, pot fi perturbatori endocrini.
- Sodium Lauryl Sulfate (SLS) / Sodium Laureth Sulfate (SLES) – agenți de spumare agresivi, iritanți.
- Parfum sintetic / Fragrance – poate conține sute de chimicale ascunse, alergeni.
- Petrolatum / Mineral Oil /
- Paraffinum Liquidum – derivate din petrol, pot bloca porii.
- Silicoane (Dimethicone, Cyclopentasiloxane) – creează un strat artificial, nu hrănesc pielea.
- Triclosan – antibacterian, perturbă flora pielii și poate afecta hormonii.
- Formaldehidă și derivați (DMDM Hydantoin, Imidazolidinyl Urea) – conservanți potențial cancerigeni.
- Phenoxyethanol – în concentrații mari poate irita pielea.
- Coloranți artificiali – pot fi alergeni și iritanți.
🔍 Trucuri când citești eticheta
- Ingrediente listate în ordinea concentrației (primele 5 sunt cele mai importante).
- Dacă vezi termeni precum Fragrance sau Parfum → poate ascunde compuși toxici.
